Bergabung dengan komunitas lari supaya kamu memiliki komitmen untuk berlari rutin. Kalau Eigerian sudah lama tidak aktif dalam melakukan olahraga, ada baiknya konsultasi belance dengan dokter sebelum mulai lari untuk mengetahui kondisi kesehatan kamu. Lalu, lakukanlah secara perlahan dengan intensitas rendah, sambil memperhatikan kondisi tubuh apakah ada gangguan atau tidak.
Beberapa orang memilih berlari dengan sepatu apa pun yang mereka miliki. Padahal penggunaan sepatu lari yang keliru dan teknik lari yang tergesa-gesa seringkali menjadi penyebab cedera.
Umumnya berlari adalah aktivitas luar ruangan atau outdoor, sehingga Eigerian supplier baju anak perlu memilih tempat lari yang aman untuk menghindari risiko kecelakaan. Sebelum berlari, pastikan sudah memetakan beberapa rute yang aman dan bebas lalu lintas.
